5月20日，中国学生营养日，当日下午，珲春市中医医院科普团队走进珲春市第二实验小学，开展“做自己健康的小主人”主题营养科普宣讲活动，用专业与温暖，为孩子们的健康成长保驾护航。
活动现场，科普医师结合小学生的认知特点，用生动形象的语言、贴近生活的案例，从“三餐规律的重要性”“均衡膳食的黄金法则”“远离垃圾食品的小技巧”三个方面讲解。医师重点强调，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，每天需摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类等多种食物，才能满足生长发育需求；同时教育孩子们分辨高油、高盐、高糖的“不健康零食”，引导大家拒绝含糖饮料、膨化食品，多喝白开水，养成清淡饮食的好习惯。
宣讲过程中，医师还设置了趣味互动问答环节。“每天应该吃几种蔬菜？”“哪些零食属于‘红灯禁区’？”“吃饭时要注意什么？”一个个贴近生活的问题抛出，孩子们积极举手、踊跃抢答，医师还为孩子们准备了小礼。这种“宣讲+互动”的形式，打破了传统科普的枯燥感，让孩子们在欢声笑语中掌握了实用的健康知识，真正理解“做自己健康的小主人”的意义。
聆听了科普宣讲，不少孩子说，以前不知道挑食和不吃早餐的危害，现在学会了如何搭配三餐，以后一定会改正不良饮食习惯，让自己健健康康的。老师也表示，此次科普活动贴合学生需求，内容实用、形式有趣，不仅让孩子们学到了营养知识，也为学校开展健康教育提供了有力支持，希望未来能有更多这样的科普活动走进校园。
此次“5·20中国学生营养日”科普进校园活动，既是珲春市中医医院践行社会责任、传递健康理念的具体举措，也是家校医协同守护青少年健康的生动实践。医院将以此次活动为契机，持续开展各类营养科普宣传活动，让健康知识走进更多校园、走进更多家庭，引导更多青少年树立科学的营养观念，养成健康的生活方式，真正成为自己健康的小主人。
图文来源：珲春市中医医院